Xem phim kinh dị và nghe truyện ma là một thú vui được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những buổi tối lạnh giá. Tuy nhiên, có nhiều người lại cảm thấy lo lắng về việc xem quá nhiều phim kinh dị hoặc nghe quá nhiều truyện ma có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý của mình. Vậy thực hư ra sao? Nghe truyện ma nhiều có sao không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết sau đây.
Mục lục bài viết
Nghe truyện ma nhiều có sao không
Nghe truyện ma là một thú vui được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những buổi tối lạnh giá. Theo các chuyên gia tâm lý, việc nghe truyện ma có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cũng tạo ra cảm giác hứng thú và kích thích não bộ. Tuy nhiên, nếu nghe quá nhiều truyện ma, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của mình.
Tác động tích cực của việc nghe truyện ma
- Giải trí, thư giãn: Truyện ma thường được kể với những tình tiết hấp dẫn, ly kỳ, khiến người nghe cảm thấy hồi hộp, kích thích. Điều này có thể giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc, học tập.
- Kích thích trí tưởng tượng: Truyện ma thường chứa đựng những yếu tố siêu nhiên, kỳ bí, khiến người nghe phải suy nghĩ, tưởng tượng. Điều này có thể giúp phát triển trí tưởng tượng, sáng tạo của người nghe.
- Nâng cao kiến thức: Truyện ma thường dựa trên những câu chuyện có thật hoặc những truyền thuyết, giai thoại dân gian. Việc nghe truyện ma có thể giúp người nghe hiểu thêm về văn hóa, phong tục tập quán của dân tộc.
Tác động tích cực của việc nghe truyện ma nhiều
- Tạo nên tâm lý sợ hãi, lo lắng: Những câu chuyện ma thường được kể với những tình tiết rùng rợn, đáng sợ, gây ám ảnh cho người nghe. Nếu nghe truyện ma quá nhiều, người nghe có thể bị ám ảnh bởi những hình ảnh, âm thanh, câu chuyện trong truyện, dẫn đến tâm lý sợ hãi, lo lắng, thậm chí là mất ngủ, ăn uống kém.
- Giảm khả năng phân biệt thực và ảo: Truyện ma thường được pha trộn giữa hiện thực và hư cấu, khiến người nghe khó phân biệt được đâu là thật, đâu là giả. Nếu nghe truyện ma quá nhiều, người nghe có thể bị lẫn lộn giữa thực và ảo, dẫn đến những suy nghĩ, hành động lệch lạc.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Nghe truyện ma thường vào buổi tối, khi tâm trạng đang căng thẳng, mệt mỏi. Điều này có thể khiến người nghe bị mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần: Nghe truyện ma nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm thần như rối loạn lo âu, rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD),…
Ngoài ra, nghe truyện ma nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến quan niệm của người nghe về thế giới tâm linh. Những câu chuyện ma thường được kể một cách rất chân thực, khiến người nghe dễ tin tưởng và tin rằng thế giới tâm linh là có thật. Điều này có thể khiến người nghe trở nên mê tín, tin vào những điều không có căn cứ.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng không phải ai nghe truyện ma cũng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Những người có tâm lý vững vàng, không dễ bị ám ảnh thì thường sẽ không bị ảnh hưởng nhiều.
Lời khuyên khi nghe truyện ma
Để hạn chế những tác động tiêu cực của việc nghe truyện ma, người nghe cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên nghe truyện ma quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối: Nên nghe truyện ma với tần suất vừa phải, không quá 1-2 lần/tuần. Không nên nghe truyện ma vào buổi tối, khi tâm trạng đang căng thẳng, mệt mỏi.
- Chỉ nên nghe những truyện ma có nội dung lành mạnh, không quá rùng rợn, đáng sợ: Tránh nghe những truyện ma có nội dung bạo lực, máu me, kinh dị.
- Không nên tin tưởng quá mức vào những câu chuyện ma: Hãy nhớ rằng truyện ma chỉ là hư cấu, không có thật. Không nên để những câu chuyện ma khiến bạn sợ hãi, lo lắng.
- Không nên xem phim kinh dị khi đang buồn chán hoặc mệt mỏi: Lúc này, bạn sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực trong phim.
- Không nên xem phim kinh dị trước khi đi ngủ: Những cảm xúc sợ hãi, căng thẳng sau khi xem phim kinh dị có thể khiến bạn khó ngủ hoặc gặp ác mộng.
Cách xem phim kinh dị lành mạnh
Phim kinh dị là một thể loại phim giải trí được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc xem phim kinh dị cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần nếu không được thực hiện một cách lành mạnh. Dưới đây là một số cách xem phim kinh dị lành mạnh:
Xác định khả năng chịu đựng của bản thân
Trước khi xem bất kỳ bộ phim kinh dị nào, bạn cần xác định khả năng chịu đựng của bản thân đối với những yếu tố gây sợ hãi như: máu me, bạo lực, ma quỷ,… Nếu bạn là người có tâm lý yếu, dễ bị kích động hoặc đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe tâm thần, bạn nên hạn chế xem phim kinh dị hoặc chỉ xem những bộ phim có mức độ kinh dị nhẹ nhàng.
Chuẩn bị tâm lý trước khi xem
Hãy chuẩn bị tâm lý trước khi xem phim kinh dị bằng cách nghĩ về những yếu tố gây sợ hãi mà bạn có thể gặp phải trong phim. Điều này sẽ giúp bạn có tâm lý vững vàng hơn và giảm bớt những cảm xúc tiêu cực sau khi xem phim.
Xem phim với người bạn tin tưởng
Xem phim kinh dị với người khác có thể giúp bạn cảm thấy an tâm hơn và giảm bớt cảm giác sợ hãi. Bạn cũng có thể trò chuyện với người xem cùng để chia sẻ cảm xúc của mình sau khi xem phim.
Bật đèn hoặc xem phim vào ban ngày
Nếu bạn có xu hướng sợ bóng tối, bạn nên bật đèn hoặc xem phim vào ban ngày. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và giảm bớt cảm giác sợ hãi.
Dừng xem nếu cảm thấy không thoải mái
Nếu bạn cảm thấy quá sợ hãi hoặc bị ám ảnh bởi những cảnh phim kinh dị, hãy dừng xem ngay lập tức. Đừng cố gắng xem tiếp nếu bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn có thể nghỉ ngơi một chút hoặc xem một bộ phim khác để thư giãn.
Hạn chế xem phim kinh dị quá nhiều
Xem phim kinh dị quá nhiều có thể khiến bạn bị căng thẳng, lo lắng và gặp khó khăn trong việc ngủ vì thường có những tinh tiết gay cấn, hồi hộp. Bạn nên hạn chế xem phim kinh dị trong vòng 2-3 tiếng trước khi đi ngủ.
Biết cách phân biệt giữa phim và thực tế
Phim kinh dị chỉ là những câu chuyện hư cấu được dàn dựng để tạo cảm giác sợ hãi cho người xem. Bạn cần biết cách phân biệt giữa phim và thực tế để tránh bị ám ảnh bởi những hình ảnh trong phim.
Nếu cảm thấy lo lắng, sợ hãi sau khi nghe truyện ma, người nghe nên tìm cách giải tỏa cảm xúc bằng cách trò chuyện với người thân, bạn bè, hoặc tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí lành mạnh.
Dưới đây là một số mẹo giúp người nghe thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau khi nghe truyện ma:
- Nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn.
- Tắm nước ấm.
- Tập yoga, thiền.
- Đọc sách, xem phim.
- Trò chuyện với người thân, bạn bè.
Kết luận
Với những lợi ích và tiềm năng gây hại của việc xem phim kinh dị và nghe truyện ma, chúng ta cần có sự cân nhắc và thận trọng khi thưởng thức loại hình giải trí này. Việc xem phim kinh dị và nghe truyện ma có thể mang lại những ảnh hưởng tích cực cho tâm lý và sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực nếu không được thực hiện đúng cách.
Chúng ta nên chọn lựa các bộ phim phù hợp và áp dụng những cách xem phim lành mạnh để có thể tận hưởng thú vui một cách an toàn và tích cực. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan về việc xem phim kinh dị và nghe truyện ma nhiều có bị sao không. Chúc bạn có những giây phút thư giãn và thú vị khi thưởng thức loại hình giải trí này!
Có thể bạn quan tâm:
